月经来了还能长高吗 月经来还可以长高吗

女孩在来月经后还是会长高的，一般青春期发育需要经历4-5年的时间，这段时间里，女孩平均每年可以长高4cm，发育高峰时甚至可以长9cm。身高的增长一般与遗传因素、自身健康、运动锻炼、睡眠作息以及营养等因素相关。

女孩在月经来潮后，可以加强锻炼、保证充足的睡眠时间并加强营养物质的摄入，促进身体长高。还需要注意保证充足的钙的摄入，多吃含钙的食物，或者直接补充钙片。女孩在月经来潮后要注意经期卫生，注意合理饮食，不要吃辛辣生冷的食物。

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