弹力带优点弹力带效果好吗

日期：2022-12-13 09:28:26人气：29

导读：弹力带优点：1、可以选择各种角度的阻力，不像哑铃杠铃只能是垂直向下的重力。2、对肌肉的孤立刺激效果强于哑铃。3、带有不稳定性，更能练到腰腹核心肌群。4、可以用于减轻徒手动作的难度。5、它的弹性特质对肌肉顶峰收缩有极大帮助。6、巨便宜，巨方便携带。语音朗读

弹力带优点

1、可以选择各种角度的阻力，不像哑铃杠铃只能是垂直向下的重力。

2、对肌肉的孤立刺激效果强于哑铃。

3、带有不稳定性，更能练到腰腹核心肌群。

4、可以用于减轻徒手动作的难度。

5、它的弹性特质对肌肉顶峰收缩有极大帮助。

6、巨便宜，巨方便携带。

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弹力带优点 弹力带效果好吗