如何让宝宝早睡觉 怎样让婴儿早睡

宝宝晚上迟迟不肯入睡怎么办？要让宝宝晚上早早睡觉，其实也并不是很困难的事！

步骤或流程

分清昼夜

要让宝宝分清白天和黑夜，白天应该干什么，黑夜应该干什么！宝宝睡眠时间比较长，但是白天睡觉的环境不能太暗，另外白天睡觉时间不能过长，尽量多和宝宝互动，玩游戏，每天在午餐后给宝宝营造一个睡眠的环境，养成午睡的习惯。

让宝宝有疲惫感

为什么宝宝会在晚上迟迟不肯入睡，其中一个因素就是晚上精力充沛，白天睡太多，晚上精神好，还要找人玩，越玩越兴奋，以至于不能入睡。因此，白天多和宝宝玩，减少睡眠时间，让宝宝精力消耗到一定程度。

睡眠时间要固定

当然，宝宝什么时候睡觉不是你说了算，但是你也不能任由他玩！每晚到了该睡觉的时间，你就要给孩子换好尿布，穿好睡衣，上床躺着，或者陪他说说故事，哼哼儿歌什么的，让他知道是时候睡觉了。

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