改善皮肤干燥的方法 缓解皮肤干燥的方法

1、冬天身体水分流失较快，因此一定要注重水分的补充，每天喝够8杯水，多吃蔬菜水果，同样也能给身体皮肤进行补水。

2、少吃过辣、过咸、过干的食物，这些食物会消耗身体过多的水分，令身体皮肤更加缺水。

3、多吃含碳水化合物的食物，比如香蕉、蜂蜜、胡萝卜等，碳水化合物能令水分在身体里保持更长的时间。

4、在房间里摆放加湿器，能增加空气中的湿度，令皮肤不那么干燥。

5、保持良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜抽烟喝酒，这样身体会变得更加健康，皮肤的滋润度也会逐渐回归。

语音朗读