居髎准确位置图和作用 居髎定位的简易方法

居髎是足少阳胆经经脉上的重要穴位，居，居处，髎，骨隙，意指胆经气血在此屯居并由本穴的地部孔隙注入地之地部。下面来详细讲解居髎准确位置图和作用。

居髎准确位置图

科学定位：在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

快速取穴法：

1.侧卧位，在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处凹隙口下，按压有酸胀感的位置。

2.正坐屈膝90度或仰卧位，在膝外侧，股骨外上髁上方凹陷与股二头肌腱之间的凹陷处。

居髎穴穴名解析

居，住所，居室也，此为停下之意；髎，孔隙也。该穴名意指维道穴传来的地部经水，至本穴后屯居穴周，并由本穴的地部孔隙流入地之地部，故而得名。

居髎的作用

居髎穴属足少阳胆经，有散风祛湿，舒筋利节，强腰益肾的作用，多用于治疗腰腿痹痛，下腹痛，瘫痪，足痿，疝气等症；每天坚持按摩还可以疏通腰臀部胆经之气血，消除腰臀部侧面肥胖，美化臀部。

居髎穴保健按摩手法

取坐位，用双手大拇指指峰分别用力按揉居髎穴，指力逐步加重，渐渐渗透，按揉3-5分钟。亦可两手拇指自上而下摩动该穴位，每次左右各1-3分钟，长期坚持能治疗腰腿痹痛，祛湿止痛，通经活络。

居髎穴刺灸操作手法

解剖：皮肤-皮下组织-阔筋膜-臀中肌-臀小肌。浅层布有臀上皮神经和髂腹下神经外侧皮支。深层有臀上动，静脉的分支或属支和臀上神经。

取穴法：俯卧位，髂前上棘与大转子连线中点。

进针方向：直刺，与外侧面成90°。

深度：针0.8-1.5寸，留20分钟，艾炷灸3-7壮，或温和灸10-20分钟。

感觉及放射方向：酸觉向深部。

功能主治：舒筋活络，强健腰腿。主治腰痛，疝气，下肢痿痹。