上班没精神打瞌睡怎么办 整天没精神打瞌睡

上班期间如果困意来袭，又正值任务繁重之时，不能有丝毫松懈，该如何让自己快速清醒呢？

步骤或流程

风油精。前提是如果你的同事不介意味道的话。可以把风油精涂在太阳穴上或者人中上，快速提神醒脑。

冷水洗脸。去洗手间，用冷水洗个脸，让自己清醒一下。

吹风。站在窗边或者空调、风扇的风口五分钟，吹醒你体内的瞌睡虫。

咖啡。解困必备饮品。冲一杯咖啡，喝下去，一会即可见效。咖啡中含有令人精神振奋的咖啡因。

茶。茶也是解困必备饮品之一，茶和咖啡中都含有提神醒脑的物质。茶叶中含有咖啡碱，作用类似于咖啡因。

起来走动一下。可以暂时远离座位，走出办公室遛个弯，散散步，看看绿色植物，让身体和眼睛休息一下。也许他们是累了，所以困倦。

语音朗读