晚上吃一根玉米会胖吗晚上只吃一根玉米会长胖吗

日期：2022-12-13 09:31:27人气：24

导读：晚上吃一根玉米会胖吗：晚上吃一根玉米不会胖，玉米是很好的粗粮，但是热量也不低，至于玉米热量高还减肥的原因，主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，帮助肠道吸收。同时玉米还有很好的饱腹感，吃一点就容易觉得饱，因此吃玉米有利于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，

晚上吃一根玉米会胖吗？

晚上吃一根玉米不会胖，玉米是很好的粗粮，但是热量也不低，至于玉米热量高还减肥的原因，主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，帮助肠道吸收。同时玉米还有很好的饱腹感，吃一点就容易觉得饱，因此吃玉米有利于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

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