菰米的意思是什么 菰米饭是什么

1、菰米，又称为雕苽、雕胡、菰粱、安胡，是禾本科稻亚科稻族菰属的中国菰(Zizania latifolia (Griseb.) Turcz.ex Stapf)的颖果，具有很高的营养价值，不仅含有丰富的蛋白质、必需氨基酸和脂肪酸、维生素以及各种微量元素，同时，氨基酸构成比例合理。我国菰米还含有大量生物活性物质，如抗性淀粉、膳食纤维、黄酮、皂甙、花色苷、植物甾醇等；

2、菰米可食用，虽如今菰米已少被人作为粮食食用，但菰米的食用历史可追溯到三千多年前的周代，并作为供帝王食用的六谷之一。菰米还含有菰红素，菰红素是一种天然的染色剂，可作为食品的着色剂来使用，其色素安全对人体无害。菰米具有调节异常血脂、血糖等功效，其营养保健功能已得到国内外广泛的认可和应用；

3、我国菰主要生长在湖泊边缘的潜水沼泽里，池塘、沼泽、水田边及湖泊浅水区域，广泛分布于东北、华北、华中、华南、西南、中南部。