怎么练出好看的锁骨如何练出漂亮锁骨

日期：2022-12-13 09:32:01人气：61

导读：怎么练出好看的锁骨：1、后仰推举这个是我个人认为最有效的，而且做起来也不难，双手平铺在地，抬头后仰。2、哑铃扩胸法这个感觉有些难度，类似健身了，担心会不会练出肌肉。3、坐姿推举背靠任何一物，双手放在上边，平坐在地上，双手用力上推同时向上仰头。4、婴儿爬很可爱，

怎么练出好看的锁骨

1、后仰推举

这个是我个人认为最有效的，而且做起来也不难，双手平铺在地，抬头后仰。

2、哑铃扩胸法

这个感觉有些难度，类似健身了，担心会不会练出肌肉。

3、坐姿推举

背靠任何一物，双手放在上边，平坐在地上，双手用力上推同时向上仰头。

4、婴儿爬

很可爱，模仿婴儿爬的模样。身体蜷曲，抬头看前，其实也是变向后仰头了。

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