|
|
|
日期：2022-12-13 09:33:20人气：59
上班头昏脑胀是因为用脑过度，要适当放松，减轻压力。
步骤或流程
1适当调整座椅高度及屏幕俯仰角，以眼睛稍向下俯视屏幕最佳。
2腰杆挺直，后背稍靠座椅。
3眼睛向远方，并缓慢深呼吸15下。
4勤走动，在办公室转转，或接杯水，去洗手间洗洗手等....
5下班不要看小说，或做一些其他比较耗费注意力的事情。
语音朗读
声明： 本站所有文章来自互联网搜索结果， 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知，我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
Copyright 2022-2023 32h.pingguodj.com 32号百科 客服邮箱：s2s2s2-s@outlook.com
