|
|
|
日期：2022-12-14 09:19:16人气：6
深呼吸通过身体变化调整压力和紧张。
转移注意力和地点，远离让自己紧张的地方、人或事会让自己变得轻松。
自我暗示，给自我信心和勇气，保持平常心。
语音朗读
声明： 本站所有文章来自互联网搜索结果， 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知，我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
Copyright 2022-2023 32h.pingguodj.com 32号百科 客服邮箱：s2s2s2-s@outlook.com
