清蒸鲈鱼的营养做法 鲈鱼清蒸怎么好吃又营养

1、配料:鲈鱼1条（约500克）、葱半棵、姜适量、料酒适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、油适量。

2、鲈鱼去掉内脏和鱼鳞清洗干净，在身上斜切几道，葱切成葱花和葱丝，姜切片。

3、把料酒和盐混合后均匀的涂抹在鱼身上，盘底放一些姜片和葱花，然后放鱼，在鱼的身上放葱花和姜片。

4、锅中烧开水，放入鱼蒸8至10分钟，关火后再虚蒸个三五分钟。

5、把蒸好的鱼盘中葱和姜挑出丢弃，倒掉盘中多余汤汁，把葱丝撒到鱼身上。

6、锅中烧热油，浇倒在鱼身上。

7、再把蒸鱼豉油倒入锅中，少添一点水烧开后淋在鱼身上即可。