生活知识列表

• 好吃又简单的代餐 有用的代餐

  好吃又简单的代餐：1、食材：木耳5g、红豆5g、薏米5g、芡实5g、山药5g、藕粉5g、玫瑰花粉5g、红枣粉5g、燕麦粉5g、黄豆粉5g、其它5g、低聚果糖1g、结晶果糖1g。2、做法：（1）倒入木耳红豆粉，我直接买的现成的超微粉碎的五谷

  (38)人喜欢2022-12-02
• 用什么醋洗头 用什么醋洗头去头皮屑

  用什么醋洗头：1、一般都选择白醋来洗头，当然白醋一定要经过清水稀释后才能用来洗头，千万不可直接用醋洗头。醋属于一种弱酸性物质，而头发也很适宜弱酸性的环境。但是大多的洗护用品或者美发产品都是碱性甚至强碱性的，长期使用对头发环境不好，也会

  (24)人喜欢2022-12-02
• 皮肤晒伤后怎么美白 脸部晒伤如何修复美白

  皮肤晒伤后怎么美白：1、要立刻使用凉水冲晒伤部位，有条件的最好使用冰块镇定一下，或者用冰水敷一敷。2、然后使用薄荷水，喷淋晒伤部位的皮肤，让ifu变得凉爽舒适，将去燥热和火气，帮助生长新的表皮组织。3、接着使用纯正的芦荟凝胶或晒后修复冰晶，

  (22)人喜欢2022-12-02
• 经期能否喝蜂蜜 经期能否喝蜂蜜柚子茶

  经期能否喝蜂蜜：1、经期是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有比较丰富的维生素、微量元素以及矿物质，对于月经期女性有一定的帮助，同时可以增强免疫力，避免疾病发生。从中医理论上讲蜂蜜属于温性食物，可以缓解痛经，改善月经量，同时会缓解腹部疼痛等症状。

  (31)人喜欢2022-12-02
• 艾叶草的作用 艾叶草的作用与禁忌

  艾叶草的作用：1、艾叶草味苦，辛，性温。入肝，脾，肾经，是具有散寒止痛，温经止血，降湿杀虫的功效。2、可用于治疗虚寒性出血及腹痛，对妇女虚寒，月经不调，崩漏，腹痛等症有明显的疗效，被视为妇科良药。3、对湿疹，疥癣，痔疮，也有一定效果。

  (54)人喜欢2022-12-02
• 如何正确护肤 初中生如何正确护肤

  如何正确护肤：1、洁面：取适量洗面奶于掌心，加入少量水，快速摩擦掌心的洁面膏体，打泡沫的手微握不要太直会更容易打出大量泡沫。按摩时切勿大力揉搓面部，否则容易给皮肤造成不必要的负担而引起皱纹。最后，用温水清洁面部泡沫，直至面部肌肤不干涩

  (27)人喜欢2022-12-02
• 怎么样才能正确刷牙 怎么样正确刷牙的视频

  怎么样才能正确刷牙：1、手持刷柄，刷毛置于龈缘处，刷毛与牙体成45度角，短距离水平颤动约十次后移至临近部位。2、刷咬合面时刷毛竖起做短距离前后颤动，颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。3、刷上下前牙时将牙根竖起，刷毛前端进入

  (31)人喜欢2022-12-02
• 怎样正确护肤 怎样正确护肤?

  怎样正确护肤：1、是要用到化妆水，主要功效是做到补水、保湿的作用。2、就是用到乳液，起到稀释的作用。接着就可以用眼霜，因为眼部肌肤是最脆弱的一个皮肤组织，所以日常护肤一定得用到眼霜。如果有精华，在涂完眼霜以后也可以擦一层精华。3、最后

  (30)人喜欢2022-12-02
• 健身房一般都有什么设施有教练吗 教师健身房需要什么器材

  健身房一般都有什么设施有教练吗：1、健身房什么设施都是有教练的，这些教练，一方面是教刚开始做健身运动的人如何正确、规范使用这些健身器械，另外，就是为VIP会员提供专业的、全方位的健身指导。2、健身房的主要设施有：跑步机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机（大飞

  (34)人喜欢2022-12-02
• 林蛙油的功效

  林蛙油的功效：1、延缓衰老：其含丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质，对机体的生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面都有较强的促进作用。林蛙油经充分溶胀后释放出的胶原蛋白质、氨基酸和核酸等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，

  (42)人喜欢2022-12-02
• 怎么样才是正确的养生方法 教你如何养生

  怎么样才是正确的养生方法：1、健康锻炼。正确养生需投入到运动中来，加强身体锻炼收获的好处多，不仅可以促进热量消耗，更好控制体重，对很多指标保持正常有帮助。很多人逐渐发胖，血压，血脂或者血糖会不正常，甚至脂肪物质浸润肝脏引发脂肪肝。若可以积极投入到

  (40)人喜欢2022-12-02
• 正确的洗脸六步骤 怎样是正确的洗脸方法

  正确的洗脸六步骤：1、用温水湿润脸部。既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2、使洁面乳充分起沫。如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。3、轻轻按摩15下。把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按

  (23)人喜欢2022-12-02
• 如何正确的晒太阳 如何正确的晒太阳减肥

  如何正确的晒太阳：1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等。2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜

  (28)人喜欢2022-12-02
• 教你正确喝水方法 今天我来教大家怎么喝水

  教你正确喝水方法：1、蜂蜜水：便秘时可以喝蜂蜜水，有润肠道通便的作用，早上一杯蜂蜜水对女孩皮肤特别好！但是要注意的是糖尿病患者和肥胖者不适合！ 2、盐水：一般不推荐，现代人摄入钠太多，身体不缺盐的情况下再喝淡盐水会增加盐的摄入，但是若是

  (29)人喜欢2022-12-02
• 正确坐姿给你健康 健康的坐姿应该是什么样子的

  正确坐姿给你健康：1、上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿

  (36)人喜欢2022-12-02
• 桂圆补气血要怎么吃 桂圆怎么吃才能补气血

  桂圆补气血要怎么吃：1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2、桂圆肉30克，红枣10枚，粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可健脾生血，养心增智，老年人尤宜。3、每天早晨用桂圆10枚，取出桂圆肉，煮荷包蛋2个，加

  (43)人喜欢2022-12-02
• 减肥期间鸡柳怎么吃 减肥期间鸡柳怎么吃比较好

  减肥期间鸡柳怎么吃：1、减肥的时候是不可以吃鸡柳肉串的。在减肥期间尽量不是要吃一些炸鸡、啤酒、麻辣烫、烤串一类的食物。因为这些食物是特别不健康的，长时间的吃下去就很容易造成肥胖。 2、所以在减肥期间就需要注意要以清淡的食物为主，而且还需要

  (50)人喜欢2022-12-02
• 立夏饼热量 薄春饼的热量

  立夏饼热量：1、立夏饼热量是：438大卡（100克）。2、立夏时有吃“立夏饼”的习俗，据说吃了立夏饼，就不疰夏、不瘦夏。而现在制作的立夏饼略同酥皮饼，比一般的苏式月饼略小，有馅，分为甜、咸两种，口感酥香。3、立夏饼的做法：最早的立夏

  (134)人喜欢2022-12-02
• 正确洗澡的方法 洗澡的操作方法和注意事项

  正确洗澡的方法：1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

  (35)人喜欢2022-12-02
• 怎样拥有正确的睡姿 怎样睡姿好

  怎样拥有正确的睡姿：1、“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。2、睡姿是一成不变的，无论哪一个姿势睡都可以，相互调节，搭配，对于脊柱各两侧肌肉，都是一个很好的睡眠。所以要根据个人身体来决定睡姿的好坏。

  (116)人喜欢2022-12-02