助消化的食膳有哪些 什么饮食助消化

核桃山楂粥

原料

核桃仁、鲜山楂各30克，小麦100克，白糖适量。

做法

1.将山楂洗净，切片。

2.将核桃仁、山楂、小麦放入锅中。

3.加适量水，煮30分钟，加白糖适量调味即可。

黄瓜豆腐粥

原料

黄瓜200g，豆腐500g。

做法

1、将黄瓜、豆腐洗净切片。

2、将材料放入锅中，加适量水。

3、大火煮沸，大约15分钟，温热服用。

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