动感单车一个月瘦20斤真的假的 动感单车骑了半个月一斤没瘦

从理论上讲，动感单车一个月瘦20斤也是有可能的，但实际上很难操作，即使您减掉了20斤，也不利于健康。因此，我建议大家减肥的最终目标是保持健康，如果您放弃健康而想达到减肥的目的，那将是不值得的。

如果您要在一个月内减掉20斤，那么一天的热量摄入量仅为900大卡，但您不知道盒装午餐所含的卡路里高达300大卡，可以想象，您将以这种方式少吃东西，有些人的饮食不是很合理。如果他们继续这样做，他们的身体素质将变得非常差，并且容易出现头晕，心慌和其他不适症状，这将严重影响他们的健康。

除了需要控制饮食摄入外，每天还需要进行大量的有氧运动，尽管长时间骑动感单车后体内的脂肪消失了，但每个人都无法补充营养，而且肌肉也会丢失。届时，体重将减轻。但是，如果没有肌肉支撑肯定不好看。

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