冬天运动不出汗能达到减肥的效果吗 冬天运动不出汗有减脂效果吗

能。

出汗是为了调节体温，虽然说出汗能带走一部分的热量和水分，但是减肥最主要的还是通过燃烧体内的脂肪来起到减肥的作用，所以出不出汗与能不能减肥并没有很大的关系。

所以当冬天的天气气温比较低，身体热量达不到时，一般是不会出汗的，但此时运动也能增加人体对脂肪和糖的利用，只要消耗的热量大于所摄入的热量时，就是可以起到减肥作用的。

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