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日期：2023-05-15 08:31:49人气：15
运动消耗
在减肥期间，主要是看热量摄入与消耗之间的平衡，当在大吃过后，摄入的热量较多时，可以通过适量运动，将多余的热量消耗出去。
饮食控制
当在一天中的一顿吃的特别丰盛，导致摄入的热量较多时，可以在其他餐减少热量摄入，将摄入的热量控制在一定范围内。
语音朗读
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