吃藕粉有什么好处 青少年吃藕粉有什么好处

1、藕粉有清热养血、安神的功效，尤其晚上睡前喝一杯，对助眠有很好的帮助。

2、藕粉富含钾、钠、锌、铁等微量元素，这些微量元素可以帮助女性补气养血，尤其是贫血的人，每天坚持喝一般藕粉，还可以有助于增强身体免疫力。

3、藕是凉性的，而加工出来的藕粉确实温性的，所以食用藕粉不会造成身体寒凉，还有助于改善脾胃虚弱等症状，经常喝还可延年益寿。

4、藕粉含一种单宁酸的物质，单宁酸有收缩血管和止血的功效，而且还有解毒的功效，人体食用之后对身体有很大的帮助。

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