喝蜂蜜水要注意哪些 喝蜂蜜水需要注意哪些

1、不宜空腹饮用

由于蜂蜜水中含有不少的糖分，食用可以增进胃酸分泌，因此若是在空腹情况下食用，会增加胃酸的含量，出现肠胃不适的情况。

2、不宜临睡前饮用

临睡前饮用蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖、果糖会被快速吸收，进入血液中加重血液的粘稠度，进而影响睡眠，并且还可能引起发胖，不利于体重的控制，若是没有刷牙就入睡，容易导致糖类物质残留牙缝中，滋生细菌，引起蛀牙，影响口腔健康。

3、糖尿病人慎喝

由于蜂蜜水中所含的果糖、葡萄糖，很容易被人体所吸收，若是糖尿病人群食用容易使体内血糖升高，引起不适情况。

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