柚子减肥还是苹果减肥 柚子比苹果更容易减肥

柚子减肥效果比苹果好，柚子中含有“柚皮苷”，它能起到抑制食欲的作用。吃柚子减肥的最佳时机：每天饭前半小时吃一个小柚子，这样可以减少主食的摄入，饭后也不要吃。苹果含糖量比较高，糖容易转化脂肪，多吃苹果容易发胖，所以相对来说，吃柚子比较好。

吃苹果和柚子可以减肥。饭前吃点水果可以充饥。这样，人们在晚餐时就不会吃得太多，体重也会逐渐减轻。但如果你说你不吃主食，光吃水果肯定行不通。苹果和柚子虽然营养丰富，但不能代替主食。长此以往，会严重影响健康。

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