糖尿病饮食宜忌 糖尿病饮食宜忌挂图

一．糖尿病患者宜

1.宜多吃降糖的食物。

如苹果，柠檬，梨，橘子，杨桃，柚子，紫菜，鲤鱼，南瓜

黑木耳，黑米，芹菜，香菇等。

2.宜多吃大豆及大豆制品。

大豆中含有大量的不饱和脂肪酸，能降低血中胆固醇。大豆中的植物性蛋白质对糖尿病的治疗有较好的作用。

3.宜食用植物油。

玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，这些植物油中都含有多不饱和脂肪酸，能够有利于胆固醇的正常运转，避免胆固醇的沉积，对预防糖尿病有一定的作用。

二．糖尿病患者忌

1.忌吃含糖量较高的食物

如红薯，土豆，芋头，香蕉，葡萄，蜂蜜，巧克力等含糖量较高的食物能令血糖升高

2.忌吃含热量较高的食物

如瓜子，花生等坚果类食物热量较高，因此糖尿病患者不要经常食用，即使食用时也要少量为佳。

3.忌饮酒

长期饮酒会使血脂升高，酒精中的热量也会加重肝脏的负担，所以糖尿病患者不宜喝酒。

4.忌饮食口味过重

饮食口味过重对糖尿病人的病情影响很大，饮食应该清淡，才能保持身体健康。

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