民俗文化列表

• 合理膳食搭配 合理膳食搭配中班设计意图

  合理膳食搭配：春节期间饮食不要只顾着餐餐吃大鱼大肉，我们要选择食用多样化的食物，肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-29
• 平菇怎么吃最有营养 平菇的营养价值及功效 怎么吃才最营养

  平菇怎么吃最有营养：平菇+豆腐做法：1、豆腐、平菇、大蒜洗净，沥水。2、锅预热，倒油。3、油热，将豆腐切小块入锅。煎片刻，翻面再煎另一面。4、两面煎好，放生抽、水、盐，再放平菇。5、大火烧开，小火焖一会，放蒜，关火，装盘，上桌。功效：增加蛋白质的吸收。平菇性味

  (4)人喜欢2024-04-29
• 冬天吃姜有什么好处 冬季吃姜有什么好处

  冬天吃姜有什么好处：1、防寒人在吃过生姜后会感觉身体发热，这是因为生姜促使血管扩张、血液循环加快导致，并促使身上的毛孔张开，从而感觉身体发热。如果冬天特别寒冷，早晨上班走得急，有时候会吸一肚子冷气，有的人会觉得胃难受。可采取这个办法：出门时在嘴里含片生姜，让唾

  (3)人喜欢2024-04-29
• 石榴：降胆固醇 石榴高血脂

  石榴：降胆固醇：国外研究发现，每天饮用50~100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-29
• 菠萝煮冰糖不适合什么人吃 菠萝能和冰糖煮熟吃吗

  菠萝煮冰糖不适合什么人吃：1、糖尿病患者。菠萝煮冰糖的糖分含量丰富，不利于血糖的控制，糖尿病患者食用后，易加重病症，不利于病情的恢复。2、经常腹泻者。菠萝糖水有润肠通道的作用，对于经常性腹泻者来说，食用菠萝糖水易增加腹泻的机率。语音朗读

  (6)人喜欢2024-04-29
• 煮过的菠萝怎么保存 煮过的菠萝怎么保存好

  煮过的菠萝怎么保存：1、冷藏保存。冰箱中的低温能抑制微生物的生长及繁殖，所以可以将煮过水的菠萝放在冷藏室内保存，可以存放12天，尽量在2天内食用为宜。2、冷冻保存。可以将熬过水的菠萝制成菠萝果冻，放在冷冻室内，短则半个月，长则1个多月左右。语音朗读

  (5)人喜欢2024-04-29
• 什么人吃车厘子会失眠 车厘子治失眠吗

  什么人吃车厘子会失眠：失眠人群本身失眠的人群不管吃不吃车厘子都会出现失眠的情况，因此失眠人群晚上吃车厘子会失眠。湿气重摄入过多的碳水化合物会加重脾胃的滋腻程度，导致湿气加重，更容易失眠。体质燥热本身体质燥热的人群食用了性温的车厘子，会有嗓子不适，口干舌燥等不适

  (5)人喜欢2024-04-29
• 虾皮葱花煎蛋 葱花虾皮炒鸡蛋的做法

  虾皮葱花煎蛋：材料：虾皮，葱花，鸡蛋做法：1.把鸡蛋打入碗中，加少量盐，把虾皮，葱花和蛋液搅拌均匀。2.平底锅中放少量油，待油烧热，把蛋液倒入，煎至两面金黄即可。虾皮易储存又补钙，鸡蛋和虾皮这两种鲜美的食材做成的煎蛋，鲜香爽口，而且，这道菜简单易操作，三两分钟

  (5)人喜欢2024-04-29
• 糖尿病孕妈要注意 糖尿病患者怀孕要注意什么

  糖尿病孕妈要注意：纯牛奶含有较多的乳糖，乳糖不耐受者要选择低乳糖的牛奶，这样才能防止乳糖引起腹泻。同时，低乳糖奶中的乳糖变成了葡萄糖、半乳糖，糖尿病人反而不适合，糖妈妈最好提前咨询臻月营养师。语音朗读

  (3)人喜欢2024-04-29
• 荞麦面：强韧血管 荞麦面筋道吗

  荞麦面：强韧血管：荞麦特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-29
• 山药紫荆皮汤 山药紫荆皮汤图片

  山药紫荆皮汤：材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-29
• 注意：白酒不能和以下食物一起吃 什么不能与白酒同吃

  注意：白酒不能和以下食物一起吃：1、白酒+碳酸饮料碳酸饮料里包含较多的二氧化碳，若和白酒同时饮用，能促进胃对酒精的吸收，增加让人醉酒的速度。2、白酒+胡萝卜酒精进入人体后，需要肝脏代谢，胡萝卜包含胡萝卜素也要通过肝脏才可转化为维生素A，两者一起吃会加重肝脏的负

  (8)人喜欢2024-04-29
• 韭菜炒鸡蛋吃多久可以回奶 韭黄炒鸡蛋吃了会不会回奶

  韭菜炒鸡蛋吃多久可以回奶：一周左右。虽然食用韭菜炒鸡蛋可以帮助回奶，但是单凭韭菜炒鸡蛋来回奶，效果不是很好，建议搭配麦芽茶、花椒水、山楂、巧克力等食物一起食用，基本上一周内可以达到回奶的效果。语音朗读

  (7)人喜欢2024-04-29
• 更低脂的优质蛋白来源 什么是低脂优质蛋白

  更低脂的优质蛋白来源：减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。语音朗读

  (3)人喜欢2024-04-29
• 过期的菠萝啤可以做什么用 菠萝啤过期了是什么味道

  过期的菠萝啤可以做什么用：1、浇花。过期的菠萝啤中含有的酒花营养价值较高，用来浇花可以促进植物的生长。2、洗头发。过期菠萝啤中带有浓郁的菠萝香味，而且酸性物质含量丰富，用来洗头发可以使发质柔顺，芳香怡人。3、清洗冰箱。菠萝啤中含有多种有机酸性物质，可以去除冰箱

  (5)人喜欢2024-04-29
• 豆腐蜂蜜不能 吃豆腐为什么不能吃蜂蜜

  豆腐蜂蜜不能：豆腐属于寒性食物，与蜂蜜同食，也会导致腹泻。此外，蜂蜜中含有的活性酶与豆腐中的蛋白质、有机酸等产生反应，会引起消化不良。糖尿病人不宜喝蜂蜜。由于蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以，糖尿病患者禁止食用蜂蜜。语音朗读

  (5)人喜欢2024-04-29
• 吃助消化的食物 吃助消化的食物有哪些

  吃助消化的食物：菠萝蜜中含有大量的果胶成分，食用不容易消化，并且菠萝蜜中含有的碳水化合物会刺激胃酸分泌大量的，大量胃酸会和果胶发生沉淀反应，导致沉淀物蓄积在肠胃中，容易出现腹胀、腹痛、恶心的情况，所以可以食用一些助消化的食物。如：山楂、无花果、木瓜等，具有一定

  (6)人喜欢2024-04-29
• 菠萝煮冰糖有什么作用 菠萝与冰糖煮的作用是什么?

  菠萝煮冰糖有什么作用：生津止渴菠萝中的水分含量非常丰富，与冰糖熬水食用有一定的生津止渴作用，可以有效的缓解口感舌燥的现象。利尿作用菠萝中所含的糖、盐及酶，有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝计对高血压患者有益，也可用于肾炎水肿患者。润肺止咳菠萝中含有的菠萝蛋白酶，可

  (8)人喜欢2024-04-29
• 咸鸭蛋有两种做法 咸鸭蛋有两种做法怎么做

  咸鸭蛋有两种做法：方法1寻找个头大小均匀的新鲜鸭蛋，洗净后，外面裹上加水加盐搅拌均匀的黄泥或稻草灰，然后放入小口大肚的坛内，封口月余。煮熟后可见蛋黄自然浸出红油，蛋黄细沙。方法2直接用盐水浸泡，同样也是封口月余，取出煮熟即可。这种方法做出来的咸鸭蛋，出油率比方

  (5)人喜欢2024-04-29
• 促进心情愉悦 心情更愉快

  促进心情愉悦：吃柿饼可以可以促进心情愉悦。柿饼中含有大量的镁离子，镁离子具有舒缓神经、安神镇静、解郁、增加好心情的作用，因此心情不好的时候食用一些柿饼，可以促进心情愉悦。语音朗读

  (9)人喜欢2024-04-29