民俗文化列表

• 灰灰菜——防贫血 灰灰菜补钙

  灰灰菜——防贫血：灰灰菜又名灰菜、灰条。食用灰灰菜能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健作用。特别要强调灰菜具备的清肠、通便作用，立竿见影。常食灰菜，减肥瘦身效果非常明显。具体做法：1、把幼嫩的灰灰菜清洗干净，放进沸水中焯一下，拌入葱、姜、

  (6)人喜欢2024-04-29
• 消化不良饮食原则 消化不良饮食注意

  消化不良饮食原则：1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。4、

  (9)人喜欢2024-04-29
• 咸鸭蛋能清肺火降阴火 咸鸭蛋能清肺火降阴火嘛

  咸鸭蛋能清肺火降阴火：中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。语音朗读

  (1)人喜欢2024-04-29
• 最好是全脂奶 全脂奶和高脂奶的区别

  最好是全脂奶：牛奶的营养主要为脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。牛奶蛋白质属于优质蛋白质，每份产品中蛋白质越高，说明原料乳的质量也越好。而脱去脂肪的纯牛奶，其脂溶性维生素、有益脂肪酸都没有了，营养也大打折扣。为了控制脂肪摄入而放弃全脂奶是不理智的。语音朗读

  (2)人喜欢2024-04-29
• 金银花养生茶 金银花茶效用

  金银花养生茶：金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。金银花的功效具有解暑、解渴、清除体内废物，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的作用。语音朗读

  (3)人喜欢2024-04-29
• 怎么吃苦菜可以缓解青春痘 苦瓜可以去青春痘吗

  怎么吃苦菜可以缓解青春痘：1、将苦菜挑选干净，将不能食用的部分去除。2、将苦菜清洗干净，用清水浸泡五分钟左右。3、将苦菜捞出后沥水，烧一锅开水。4、水开之后将苦菜放过锅中焯5到10秒钟。5、捞出过凉水，沥干水分。6、锅中入猪油，放入适量大蒜、葱根爆香。7、将苦

  (5)人喜欢2024-04-29
• 预防或改善腹泻便秘问题 关于预防便秘的方法错误的是

  预防或改善腹泻便秘问题：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻或便秘。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻或便秘症状。语音朗读

  (3)人喜欢2024-04-29
• 柿饼外面的白粉是什么 柿饼外面的白色粉末是什么

  柿饼外面的白粉是什么：在柿饼表面，常常有一层白色的物质，看起来像是发霉的物质，其实并不是发霉啦，那是柿饼肉在干燥过程中，随水分蒸发而渗出的葡萄糖和果糖的凝结物，入药称柿霜。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-29
• 吃菠萝拉肚子怎么回事 吃菠萝拉肚子怎么办

  吃菠萝拉肚子怎么回事：食用过多菠萝中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，但是过多食用菠萝，易刺激肠胃，出现拉肚子的现象。菠萝问题菠萝不新鲜或者是菠萝表面不干净，食用这些有问题的菠萝，易刺激肠胃，引起肠胃的不适，进而出现拉肚子的情况。肠胃不适菠萝中的酸性物质

  (2)人喜欢2024-04-29
• 枸杞的四季搭配法 枸杞的四季搭配法是什么

  枸杞的四季搭配法：1、春天枸杞+黄芪春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发，此时气温还未回暖，天气变化频繁，再加上是感冒易发季节，所以身体保健十分重要。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季最好的搭配，特别对于体

  (3)人喜欢2024-04-29
• 喝什么可以帮助减肥 喝什么可以帮助减肥瘦身

  喝什么可以帮助减肥：白开水在减肥期间，喝白开水不仅可以补充水分，而且还可以促进身体的新陈代谢，帮助食物的排出，减少食物在体内的堆积，帮助减肥。苦瓜汁每100克可食部分苦瓜的热量为22大卡，钾元素含量丰富，可以帮助消除水肿，而且含有的膳食纤维还能促进肠道的蠕动，

  (4)人喜欢2024-04-29
• 不宜补钙的时间空腹 早上空腹可服钙片吗?

  不宜补钙的时间空腹：经过口服途径摄入的钙，进入人体后需在胃酸的作用下解离成钙离子。没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。而胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，当食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸，故空腹时不宜补钙。语音朗读

  (5)人喜欢2024-04-29
• 吃苦荬菜预防肿瘤 吃苦菜对癌症有帮助吗

  吃苦荬菜预防肿瘤：苦荬菜也叫苦菜、苦苦菜、苣荬菜，很多地区都有。苦菜中维生素C、B族维生素、维生素K、膳食纤维及各种矿物质含量丰富。研究发现，长期吃苦菜及其制品，可预防肿瘤、增强人体免疫力等。苦菜多糖和膳食纤维还有抗便秘的作用。做法:苦菜因为味道比较苦，很多人

  (4)人喜欢2024-04-29
• 不买反季节葡萄 夏天葡萄是反季

  不买反季节葡萄：一定要在葡萄大量上市的时候买自然成熟的葡萄，不要买反季节的大棚里栽种的葡萄。要买紫红色的成熟了的葡萄（尝尝味道，很甜的一般是成熟了的）；看看果蒂处，如果是青的，而且味道酸，就可能是打了“催红素”的，这样的葡萄最好不要买。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-29
• 小心肉干焦黑的部分 小心肉干焦黑的部分叫什么

  小心肉干焦黑的部分：新鲜肉类的营养价值高，可是新年少不了吃一些可口的肉干，经过烧烤的肉干，营养价值是否已流失?肉类含有丰富的蛋白质，肉干的处理法是将肉烧烤得焦香，烧焦的肉干，其高分子蛋白质就会分裂变成低分子的氨基酸，这些氨基酸再经过组合，可能形成导致人体“突变

  (3)人喜欢2024-04-29
• 枸杞玫瑰花茶 经期喝枸杞玫瑰花茶

  枸杞玫瑰花茶：枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。虽然枸杞玫瑰花茶对于女性滋补肝肾，养

  (4)人喜欢2024-04-29
• 橘子皮的吃法 橘子皮的吃法的功效

  橘子皮的吃法：橘子肉口感很好、汁多味美大家都很喜欢吃，可是却很少人吃过橘子皮，其实橘子皮这样吃，会别有一番风味。橘皮粥煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。橘皮茶把橘

  (5)人喜欢2024-04-29
• 喉咙痛可以吃陈皮吗 喉咙痛可以吃陈皮嘛

  喉咙痛可以吃陈皮吗：不建议食用。中医认为，陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，属于温性中药材，而部分喉咙疼痛患者是由于嗓子上火、发炎所致的，所以，不建议喉咙疼痛患者食用陈皮。语音朗读

  (2)人喜欢2024-04-29
• 打开后尽早喝完 喝东西很快就喝完了

  打开后尽早喝完：长时间放置会使营养流失，容易被细菌感染。语音朗读

  (3)人喜欢2024-04-29
• 如何正确保存凤梨 凤梨的保存方法

  如何正确保存凤梨：未削皮凤梨未削皮凤梨的保存方法比较简单，在阴凉通风的地方放点碎纸或者是竹叶，将凤梨轻轻的放于此处可以保存35天，推荐温度在11～13摄氏度左右。已削皮的凤梨凤梨中的糖类物质丰富，易受到微生物的侵袭，一般建议用保鲜膜封好后，放在冰箱中冷藏保存

  (5)人喜欢2024-04-29