民俗文化列表

• top5:白萝卜 请问白萝卜

  top5:白萝卜：白萝卜生吃可以生津止咳，熟吃可以顺气消食，补脾化痰。要注意的是，白萝卜性凉，脾虚泄泻，先兆流产的人群不宜生吃。白萝卜顺气，人参补气，不可同时食用。营养价值：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

  (1)人喜欢2024-05-12
• 冬天养肾吃什么好 冬季喝什么养肾

  冬天养肾吃什么好：1、栗子栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。2、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。3、核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便

  (3)人喜欢2024-05-12
• 冻西红柿有什么影响 冻西红柿会致癌吗

  冻西红柿有什么影响：1、西红柿经过冰冻之后肉质会变面，有细小的颗粒感，游离的水分变多。2、经过冷冻的西红柿一些稳定性不高的维生素也会被破坏。语音朗读

  (3)人喜欢2024-05-12
• 怎么样鉴别铁棍山药 铁棍山药鉴别方法

  怎么样鉴别铁棍山药：一看铁棍山药粗细均匀，通常直径1—2厘米(如成年人拇指般)，表皮颜色微深，根茎有铁红色斑痕;若直径太粗或表皮太光滑，就说明不是正宗的。二掂铁棍山药的单支重量一般不超过200克，也就是四两;太重可能就不是正宗的了。三折将铁棍山药折断，可以感到

  (2)人喜欢2024-05-12
• 睡觉前，补点入眠 怎样快速补眠

  睡觉前，补点入眠：从晚餐到睡前要经过很长一段时间，容易产生饥饿感。如果放松警惕，在这个时候吃东西，且吃完就睡，首先会因为摄入过量，造成脂肪堆积；其次容易导致消化不良，食物在肠胃中无法彻底分解，降低我们的睡眠质量。如果你经常遇到睡前饥饿，那么你可以适当吃一些坚果

  (2)人喜欢2024-05-12
• 如何判断枸杞子是不是加了糖 泡枸杞要放糖吗

  如何判断枸杞子是不是加了糖：一般可以用干燥程度判断是否加了糖。就商家贩卖的枸杞而言，正常的枸杞子表面干燥，手上没有水分的话，不会有粘腻的感觉，但是加糖枸杞即使干燥之后也会有粘腻的感觉，因此可以摸一摸来判断有没有加糖。若是包装内的，可以看反光程度，一般正常枸杞表

  (1)人喜欢2024-05-12
• 黑枸杞山楂茶要注意什么 黑枸杞可以加山楂泡水喝吗

  黑枸杞山楂茶要注意什么：1、黑枸杞山楂茶不宜天天食用。黑枸杞山楂茶中酸性含量丰富，多食易引起胃部的不适。2、先用开水冲泡山楂，待水温变凉一点后，再将黑枸杞放进去为好，以免使黑枸杞中的花青素流失。3、黑枸杞和山渣泡水都是有颜色的，若是介意颜色混合，影响美观的话，

  (4)人喜欢2024-05-12
• 维生素E：坚果类、绿叶蔬菜等 哪种坚果有维生素E

  维生素E：坚果类、绿叶蔬菜等：维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，有研究称，维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30~50克

  (2)人喜欢2024-05-12
• 维生素A——防癌药 维生素a有抗癌作用吗

  维生素A——防癌药：维生素A可抗肝癌，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、

  (2)人喜欢2024-05-12
• 谷类早餐应受青睐 食物多样,谷类为主位于核心推荐

  谷类早餐应受青睐：一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。语音朗读

  (3)人喜欢2024-05-12
• 多吃这几类粮食 常吃的粮食有哪些

  多吃这几类粮食：多吃大米、白面、小米、玉米等。大米的食物嘌呤含量通常在 20 mg/100 g 以下，属于低嘌呤食物。而白面、小米、玉米的嘌呤含量更低。这些食物嘌呤含量低，对尿酸水平影响小。痛风的朋友在食用时，注意热量摄入即可，不能光吃不动。语音朗读

  (2)人喜欢2024-05-12
• 美容功效抗衰老 抗衰老医学美容

  美容功效抗衰老：乌豆的美容功效之延缓衰老！因为乌豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E,能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的黑豆它有一个延年益寿的作用。熟地、黑豆各一把煮水加冰糖，具有补血养颜的功效。语音朗读

  (1)人喜欢2024-05-12
• 小孩吃银耳莲子要注意什么 小孩吃银耳莲子要注意什么呢

  小孩吃银耳莲子要注意什么：1、咳嗽有痰的小孩不宜食用。银耳莲子汤中的糖分含量丰富，易滋生痰液，不利于痰液的清除。2、睡前不宜食用。小孩在睡前食用，易引起身体的肥胖，如果说忘记刷牙的话，长期如此，还有可能会引起龋齿。一般建议，在上午食用为宜。语音朗读

  (2)人喜欢2024-05-12
• 吃梨子润喉生津 梨有润喉的功效吗

  吃梨子润喉生津：梨子是冬季补水润燥的首选，含有苹果酸，柠檬酸，葡萄糖，果糖，钙，磷，铁和多种维生素，具有润喉生津，润肺祛燥的极好功效，尤其适合缓解肺热咳嗽，咽干喉痛，大便燥结等症，梨子可以洗净直接吃，也可以用冰糖和梨子一起煮水吃，或者榨梨子汁饮用，润肺止咳效果

  (2)人喜欢2024-05-12
• 桑葚膏鲜果膏方 桑葚膏的成分配方

  桑葚膏鲜果膏方：鲜桑葚所含的营养元素更多，专家也特别推荐桑葚膏方。不仅能充分保留营养元素，而且浓缩膏方最为滋补，吸收率更佳，也更易保存。熬制桑葚膏，虽用到的材料不多，但整个制作过程复杂繁琐，耗费很多时间，很多人煮12次就没法再坚持下去。其次，成本不低，每次花

  (1)人喜欢2024-05-12
• 香蕉--润肠通便 吃香蕉润肠通便

  香蕉润肠通便：产妇因活动量少，肠蠕动减慢，较易发生便秘；而香蕉是润肠通便效果颇佳的水果。香蕉中含有大量的纤维素、磷、铁，有通便补血的作用，是防治产后便秘和产后贫血的首选。需要注意的是，中医认为，香蕉性微寒，产妇不宜吃太多，以半条为宜，可以先在热水温一温再吃

  (0)人喜欢2024-05-12
• 吃煮苹果有什么好处 吃煮苹果有什么好处和坏处

  吃煮苹果有什么好处：1、改变原有的风味传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。2、营养作用发挥得更好苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。3、

  (2)人喜欢2024-05-12
• 糖：米饭、面食、白糖、蜂蜜等 米饭的糖和白砂糖

  糖：米饭、面食、白糖、蜂蜜等：糖是保护肝脏的重要物质，每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食

  (2)人喜欢2024-05-12
• 冬天吃水果太冷怎么办 冬天吃水果怕冷怎么办

  冬天吃水果太冷怎么办：冬季天气很冷，吃水果有点困难。因为太冷了，大家可以将水果稍微加热吃，比方说做成水果粥，或者是把水果切片蒸着吃，其实冬天吃水果的方法还是非常多的。大多数的水果都可以煮着吃，比方说苹果，梨子，用水煮着吃或者是蒸着吃，可以保持水果的原生态，煮熟

  (0)人喜欢2024-05-12
• 红薯忌与柿子同吃

  红薯忌与柿子同吃：秋天红薯和柿子同时上市，不少人两个都喜欢吃，在闲暇的时候常常会买一些。但是，如果您在食用红薯过后，短时间内就食用了柿子，那么，红薯的糖分会在胃部发酵，导致胃酸过多，而柿子中的鞣质、果胶会和红薯反应发生沉淀凝聚，出现腹部硬块，量多严重时可使肠胃

  (1)人喜欢2024-05-12