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• 轻断食一天食谱是什么 轻断食一天是吃什么

  轻断食一天食谱是什么：轻断食是没有特定的食谱规定的，但是具有一定的原则，轻断食时人体每周中不连续的两天每天女生只摄取500千卡，男生只摄取600千卡能量的食物，其余时间可以自由饮食，所以根据自身的需要进行适当的控制饮食就可以了。轻断食中所说的其余5天正常吃，并

  (13)人喜欢2023-05-12
• 蓝莓不适合什么人食用 蓝莓适应什么人吃

  蓝莓不适合什么人食用：1.蓝莓属于高糖食物，升糖指数也很高，因此，糖尿病患者、肥胖患者以及减肥人群不适合食用。2.蓝莓属于凉性食物，食用之后会导致脾胃偏寒，因此，腹泻以及脾胃功能欠佳的人也不适合食用。语音朗读

  (8)人喜欢2023-05-12
• 天冲穴的取穴方法

  天冲穴的取穴方法：站立，抬起双手，掌心朝外，将食指，中指，无名指并拢平贴于耳尖后，食指位于耳尖后发际，无名指所在的位置就是天冲穴。语音朗读

  (7)人喜欢2023-05-12
• 一天5公里一个月能减多少斤 一天5公里多久瘦一斤

  一天5公里一个月能减多少斤：跑对了能够瘦510斤。正常情况下，每天坚持跑步5公里，一天能够消耗人体300500大卡的热量，而一公斤脂肪大约等于7700大卡，因此按照这种方式计算的话，每天坚持跑5公里，那么一个月大约能够瘦510斤，当然根据不同的身体情况也

  (8)人喜欢2023-05-12
• 龙眼变质会中毒吗 吃了坏的龙眼会中毒吗

  龙眼变质会中毒吗：有可能会。龙眼在变质后，是会产生相应毒素危害人体健康的，因此人体食用后很有可能会出现发高烧伴有呕吐、腹痛、腹泻的中毒症状，严重的话甚至可以引起脱水、休克等情况，因此变质的龙眼是不可以吃的。语音朗读

  (5)人喜欢2023-05-12
• 仔细查看产品包装 包装怎么查正品

  仔细查看产品包装：菌种只有在26度的温度中冷藏才能保持良好的活性，厂家一般会用清晰的标注提醒消费者低温保存，如果没有注明，说明厂家并未真正注重产品质量，活的益生菌或许在运输途中已经因保存不当而被灭活了，这样包装上即使写再多益生菌对人体也是没有作用的。语音朗读

  (3)人喜欢2023-05-12
• 刮痧后感觉全身没力气怎么回事 刮痧后全身没劲怎么办

  刮痧后感觉全身没力气怎么回事：1.气血不足气血不足的人刮痧也可能会在刮痧后感觉全身没力气。刮痧使用特定材质的刮痧板，在身体的特定穴位，进行反复刮动、摩擦，令身体出痧，而在活血透痧、驱邪排毒的同时，身体局部的毛孔打开，也会消耗身体的正气。如果本身就有气血不足的情

  (7)人喜欢2023-05-12
• 夏天减肥容易还是冬天 冬天减肥容易还是夏天减肥容易?

  夏天减肥容易还是冬天：相对来说夏天减肥容易些。因为要达到减肥的目的，需保证摄入热量低于消耗热量，制造热量缺口才行，而夏天由于天气炎热，人对火锅、麻辣烫等油腻的高热量食物食欲会降低许多，再加上夏天天气好，温度适宜出门运动，选择早晚适量运动增加热量消耗，又加快了减

  (6)人喜欢2023-05-12
• 桂圆有助于睡眠吗 桂圆有利于睡眠吗

  桂圆有助于睡眠吗：有一定作用。桂圆有补心脾、益气血的功效，因此平时适当吃一些桂圆，对失眠症是有一定缓解作用的，但在出现失眠的情况后，单纯靠吃桂圆并不能起到彻底治疗的作用。因为引起失眠的因素不同，治疗的方式也会不同，所以失眠要想达到根本治疗的效果，最好及时就医，

  (7)人喜欢2023-05-12
• 内关穴位释义

  内关穴位释义：内关穴，内，指内侧也，关，指关卡。内关名意指心包经的体表精气由此注入体内，而体内的精气无法从该穴的孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故此穴在手的腕，肘之间的内侧，与外关相对。语音朗读

  (4)人喜欢2023-05-12
• 午睡60分钟效果 午睡50分钟好吗

  午睡60分钟效果：入睡超过30分钟，机体便由浅睡眠阶段进入到深睡眠阶段，大脑的各中枢神经抑制加深，脑组织中毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液减少，机体代谢过程减少。这时候醒来的话，由于大脑此时处于相对的供血不足，会感到全身不舒服，甚至更加困倦，很长一段时间（多

  (8)人喜欢2023-05-12
• 一天当中减肥的最佳时间有哪些 一天中什么时间是减肥的最佳时间

  一天当中减肥的最佳时间有哪些：早上：早上是减肥的一个黄金时段，此时的身体处于空腹状态，这时候进行锻炼的话能起到更好的燃脂效果。但如果是有低血糖的人，建议少选择空腹锻炼，或者是锻炼前可以吃一点面包、牛奶等食物垫一垫。下午35时：从中医角度来讲，下午35时是人

  (6)人喜欢2023-05-12
• 阴陵泉按压痛的原因 阴陵泉按压疼

  阴陵泉按压痛的原因：阴陵泉是脾经合穴，脾经的气血在此开会，一旦湿气经血受阻，就会造成阴陵泉按压时疼痛的现象出现。再者，腰椎间盘突出压迫也会造成阴陵泉按压时产生疼痛感，一旦有疼痛感时，即说明，阴陵泉所处经络不够通畅，需要打通才能缓解疼痛。语音朗读

  (10)人喜欢2023-05-12
• 喝可乐会长胖吗 半夜喝可乐会长胖吗

  喝可乐会长胖吗：可乐喝多了会长胖可乐是碳酸饮料，营养成分不含脂肪和维生素，但是含糖量高、热量也高，100克的可乐热量含有43千卡，而一瓶可乐有500克左右，喝一瓶可乐相当于摄入热量有258千卡，而且可乐水分多不耐饿，一不小心就会喝很多，喝很多会造成热量的堆积，

  (13)人喜欢2023-05-12
• 鲜香菇有毒吗 鲜香菇有毒吗 鉴别香菇有无毒方法

  鲜香菇有毒吗：鲜香菇无毒。香菇本身是一种无毒的食物，无论是鲜香菇还是干香菇都是可以吃的，不过，生活中干香菇比较常见，因此香菇的营养丰富，而且富含水分，本身是不太好保存的，所以常常是制成干香菇后进行保存的，鲜香菇可以爆炒，也可以煲汤食用，风味十分独特。小贴士鲜香

  (7)人喜欢2023-05-12
• 产后可以刮痧吗 产后可以刮痧吗在背上

  产后可以刮痧吗：产后是可以刮痧的。产后如果由于产后气血亏虚、正气不足，这时候如果没有做好保健，或贪凉阴冷，或感受风寒，或起居不慎，或休息不当等等，导致出现产后腹痛、关节疼痛等症状时，是可以适当通过刮痧来治疗的。但是注意，不可以过多的刮痧，因为刮痧容易消耗身体正

  (8)人喜欢2023-05-12
• 龙眼吃起来为什么有酒味 龙眼为什么有酒精味

  龙眼吃起来为什么有酒味：变质了。龙眼中的糖分比较丰富，而且处于一个封闭的空间内，要是受到高温刺激，或者保存的时间过长时，这些糖分就会出现发酵的情况，导致糖分转化成酒精还有二氧化碳。通常带有酒味的龙眼，都会出现腐烂的现象，而且其中的营养成分已经发生改变，所以为了

  (7)人喜欢2023-05-12
• 60秒极速入睡法 57秒快速入睡法

  60秒极速入睡法：这是美国的一位医生威尔博士推广的一种促进睡眠的方法，称为478呼吸方法，感兴趣的朋友可以尝试一下。具体方法：1：用口大呼一口气。2：闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数（1,2,3,4）。3：停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数（1,2,3,4

  (7)人喜欢2023-05-12
• 胃胀气刮痧哪一个地方 胃胀刮痧刮什么地方

  胃胀气刮痧哪一个地方：胃胀气胀刮痧方法一取穴：天枢、足三里、上巨虚（均取双侧）。治法：用刮痧法中的补法，先刮天枢，再刮足三里、上巨虚至皮微红充血为止。每日1次，中病即止。主治：腹部术后腹胀。屡用效佳。天枢穴施术要避开手术切口处，可向左或右移开0.5寸处即可。胃

  (8)人喜欢2023-05-12
• 十几分钟的燃脂有用吗

  十几分钟的燃脂有用吗：当然有用。可以肯定的是只要进行了运动锻炼，哪怕只有几分钟，对身体都是有燃脂作用的，只是时间较短的话，通常燃脂效果不高罢了，但目前针对燃脂进行的一些HIIT锻炼，也就是高强度间歇训练，其运动时间多为十几分钟，但运动强度较高，适合现在快节奏的

  (6)人喜欢2023-05-12