民俗文化列表

• 宜食黑米党参粥 党参粳米粥

  宜食黑米党参粥：配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。功效：黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。语音朗读

  (5)人喜欢2024-04-30
• 消化不良吃什么食物好 老年人消化不良吃什么食物好

  消化不良吃什么食物好：1、大麦含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

  (4)人喜欢2024-04-30
• 如何避免吃芒果拉肚子 拉肚子吃芒果可以吗

  如何避免吃芒果拉肚子：1、适量食用。对于正常体质的人群而言，一天食用1个中等大小的芒果就可以了，一般食用一个芒果是不会拉肚子的。2、食用新鲜芒果。新鲜芒果的果肉比较硬实，而且富有弹性，果味芳香，一般食用这种新鲜的芒果是没什么问题的。语音朗读

  (8)人喜欢2024-04-30
• 做饮食日记是一个不错的选择 关于饮食日记的作用

  做饮食日记是一个不错的选择：保持食物日记，以帮助你看到什么可能使你的溃疡性结肠炎症状加重。不同的人或许对不同食物比较敏感，有时候是咖啡，有时候是玉米，有时也可能是酒精，但对每个人来说都不一样。做一个日记，看看究竟是什么导致或加剧了你的症状。语音朗读

  (7)人喜欢2024-04-30
• 剥出来的菠萝蜜要洗吗 剥出来的菠萝蜜需要洗吗

  剥出来的菠萝蜜要洗吗：剥出来的菠萝蜜不洗。一般新鲜的干包菠萝蜜口感脆甜，湿包菠萝蜜口感绵软，剥出来之后都是干的，因此工具干净，手干净的话，剥出来的菠萝蜜可以直接食用，不需要清洗，并且菠萝蜜清洗之后保质期缩短很多，因此也不需要清洗。语音朗读

  (3)人喜欢2024-04-30
• 干嚼最滋补但要控制量 干嚼都有效

  干嚼最滋补但要控制量：直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。语音朗读

  (3)人喜欢2024-04-30
• 冬天吃姜注意事项 冬天吃姜注意事项是什么

  冬天吃姜注意事项：1、不要去皮有些人吃姜喜欢削皮，其实这样做不能发挥姜的整体功效，一般的鲜姜洗干净后切丝分片即可，这样还可避免上火。因为生姜味辛、性温，有发表健胃、止呕解毒等功效，而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，因此，有“留姜皮则凉，去姜皮则热”之说

  (7)人喜欢2024-04-30
• 吃什么可以预防感冒 吃什么可以预防感冒传染

  吃什么可以预防感冒：1、酸奶酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒。日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。2、红薯皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日

  (4)人喜欢2024-04-30
• 冬天吃冬瓜可以通便排毒 冬瓜排毒吗

  冬天吃冬瓜可以通便排毒：冬瓜是蔬果中唯一不含脂肪的蔬菜，戏称为“减肥瓜”，中医认为冬瓜有消肿胀、清热毒、利小便的功效，这是因为冬瓜中含有丙醇二酸，可以防止人体发胖，对形体的健美有益。而冬瓜中的B族维生素可以加速糖类和淀粉的消化，从而减少体内的脂肪，又有助于减肥

  (3)人喜欢2024-04-30
• 风寒感冒咳嗽怎么吃橙子好 风寒感冒咳嗽怎么吃橙子好的快

  风寒感冒咳嗽怎么吃橙子好：一、橙子粥功效：风寒感冒食欲不佳、口里寡淡无味。食材：大米，东北米，橙子1个。做法1.大米东北米洗净，用清水浸1小时。2.橙子去皮洗净后切粒。3.将大米放入电砂煲中加入1升水煲到米开花。4.加入橙子粒再继续煲2分钟即可。二、蜂蜜橙子功

  (3)人喜欢2024-04-30
• 补锌可促进伤口愈合 补锌促进伤口愈合吗,要吃多久

  补锌可促进伤口愈合：锌元素是身体新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快疤痕修复含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等肉类，以及核桃、花生等坚果；豆类食品可以多吃黄豆、蚕豆等。语音朗读

  (7)人喜欢2024-04-30
• 女人补血食谱 补血食谱大全女性窍门

  女人补血食谱：桂圆阿胶红枣粥主料：粳米100克辅料：桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克调料：白酒15克桂圆阿胶红枣粥的做法：1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;2. 取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;3. 将小杯子坐于开水中直至阿

  (3)人喜欢2024-04-30
• 适量运动控制体重 合理控制体重的体育锻炼应注意哪些方面

  适量运动控制体重：高血脂、高血压、糖尿病都和肥胖有关，这些疾病都会影响血管壁结构，容易形成粥样硬化斑块。坚持每周 5 天，每天 30 分钟的中等强度运动，有助于控制血脂，并降低中风和心脏病的风险。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-30
• 红薯叶的吃法 红薯叶的做法

  红薯叶的吃法：蒜茸红薯叶原料：红薯叶、大蒜、黄酒、麻油做法：1.将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段，大蒜剥皮捣成茸。2.炒锅置火上，放素油烧至四成热。3.放入大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，后再加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻

  (5)人喜欢2024-04-30
• 菠萝熬水煮多长时间 菠萝煮一下

  菠萝熬水煮多长时间：15分钟左右即可。菠萝中富含多种维生素及钙、磷、铁、有机酸类等物质，长时间在高温环境下，易被破坏分解，流失大量的营养，因此，菠萝熬水的时间不宜过长，建议在15分钟左右就好了。语音朗读

  (5)人喜欢2024-04-30
• 为什么甘蔗会卡喉咙呢 吃甘蔗甘蔗渣卡在喉咙怎么办

  为什么甘蔗会卡喉咙呢：甘蔗是一种纤维含量和水分含量非常丰富的水果，通常我们在嚼食甘蔗的时候，剩下的甘蔗渣是需要吐出来的，但有时候吃的过快，会让甘蔗渣容易进入食道，卡在喉咙处，产生不适感。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-30
• 长期吃荠菜对乳腺癌好吗 乳腺癌能吃荠菜吗

  长期吃荠菜对乳腺癌好吗：长期吃荠菜对乳腺癌有好处。荠菜中的成分可以抑菌，同时含有大量的荠菜酸等成分，有抑菌的作用；丰富的维生素A和胡萝卜素可以抗击自由基，防止自由基损害细胞导致细胞突变，加重癌症的情况。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-30
• 胃寒有什么症状 小孩脾胃寒有什么症状

  胃寒有什么症状：1、胃痛胃部疾病以疼痛最为常见，如果是在炎热的夏季，胃寒的女性只要吃一些冷饮就有疼痛感袭来，而如果适当暖和一下胃部则症状变轻。不过，胃痛的程度因人而异，有些女性感觉不到胃痛，只有胃胀感。2、呕吐呕吐的情况特别是在女性进食生冷食物时发生，这是因为

  (2)人喜欢2024-04-30
• 缓解孕吐的推荐食谱 适合孕吐严重吃的菜谱

  缓解孕吐的推荐食谱：姜汁炖砂仁原料：砂仁5克、 姜汁1匙。做法：1、将砂仁清洗干净、沥干、捣碎、备用。2、把碗洗净，将砂仁末、姜计放入碗内，加清水半碗，隔水炖半小时，去渣饮汁即可。功效：温胃散寒、行气止取，适用于治疗胃寒呕吐、孕吐等症。佛手姜汤原料：佛手10克

  (3)人喜欢2024-04-30
• 钾：天然降压药 钾离子降压药

  钾：天然降压药：高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用，钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类

  (3)人喜欢2024-04-30