民俗文化列表

• 开心果：心脏之友 开心果 心血管

  开心果：心脏之友：主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。作用与禁忌：一次吃10粒开心果，相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果，不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂

  (7)人喜欢2024-04-18
• 体质偏寒的人不可以喝 寒性体质能喝吗

  体质偏寒的人不可以喝：虚寒体质症状：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般。平时会畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。体质偏寒的人是不宜食用寒

  (10)人喜欢2024-04-18
• 抗氧化作用机制 抗氧化剂的作用机制

  抗氧化作用机制：大豆异黄酮的抗氧化机制体现在多方面:(1)含多酚羟基和苯羟基团，可以释放还原氢并捕获自由基，阻断自由基链式反应，从而保护脂类、蛋白质、DNA 等大分子免受活性氧攻击;(2)诱导抗氧化酶活性的增强;(3)螯合金属离子，减少或清除引发活性自由基产生

  (7)人喜欢2024-04-18
• 车前草降尿酸的注意事项 车前草能不能降尿酸

  车前草降尿酸的注意事项：1、体质偏寒、寒性的人群少食。车前草属于寒性草药，对于寒性体质人群而言，食用车前草易增加体内的寒气，出现腹痛腹泻、脾胃虚寒等身体不适的症状。2、精气不固虚滑者忌食车前草。车前草性寒，有泻滑的副作用，易造成体内精气不足，身体腹泻等不适症状

  (6)人喜欢2024-04-18
• 川贝母冰糖雪梨 川贝母冰糖雪梨怎么制作

  川贝母冰糖雪梨：材料：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。做法：1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。2、将川贝母、40克冰糖放入梨内，在梨盅内加入少许水，用牙签固定。3、放入蒸锅中。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟

  (9)人喜欢2024-04-18
• 睡前喝什么好 睡前喝什么好睡觉

  睡前喝什么好：1，牛奶：牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。2，蜂蜜水：蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张心理，减轻压力。而且，蜂蜜有多种微量元素，还有美容养

  (11)人喜欢2024-04-18
• 柿饼能空腹吃吗 柿饼可以空腹吃吗?

  柿饼能空腹吃吗：柿饼不建议空腹食用。柿饼中的成分会和大量的胃酸发生反应，空腹食用柿饼，胃酸完全和柿饼结合，就会出现反应，导致自身不适，因此柿饼不建议空腹食用。语音朗读

  (5)人喜欢2024-04-18
• 感冒喉咙痛一天可以喝多少蜂蜜水 感冒喉咙痛可以喝蜂蜜吗?

  感冒喉咙痛一天可以喝多少蜂蜜水：1530克为宜。用勺子舀12勺蜂蜜，然后用温开水兑开，将其搅拌均匀，趁温热服下，可以有效缓解喉咙的疼痛感，一天以不超过30克蜂蜜为宜，以免多食引起身体肥胖。语音朗读

  (9)人喜欢2024-04-18
• 缺钙或骨折的人 骨折的人是缺钙吗

  缺钙或骨折的人：茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能促进尿中钙的排出，导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。语音朗读

  (6)人喜欢2024-04-18
• 车前草和蒲公英水能天天喝吗 蒲公英和车前草泡水喝有什么好处

  车前草和蒲公英水能天天喝吗：不建议天天喝。虽然车前草和蒲公英煮水喝，对身体有好处，但是这两种的食物属于寒性食物，天天煮水食用易增加体内的寒气，使脾胃虚寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，而且这两种食物还属于中药材，因此，不建议天天食用，一般在身体热气较大的时候，

  (6)人喜欢2024-04-18
• 除了茶叶绞股蓝还能这么搭配喝 怎样选择绞股蓝茶

  除了茶叶绞股蓝还能这么搭配喝：1、绞股蓝+枸杞子组成:绞股蓝15克，枸杞子15克。制法:将绞股蓝、枸杞子分别拣杂后洗净，晒干，放入大号茶杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。用法:当茶，频频饮用，一般可连续冲泡3~5次。功效:滋补肝肾，增强免疫力。

  (5)人喜欢2024-04-18
• 丰富的蛋白质 丰富的蛋白质有哪些

  丰富的蛋白质：蛋白质是我们骨骼的组成成分，骨骼中有约22%的组成成分是蛋白质，蛋白质可以促进人体骨骼生长因子分泌，增加人体对钙元素的吸收和储存，因此具有很好的缓解老人骨质疏松的作用。常见的富含蛋白质的食物有：海产品、螃蟹、鱼类、贝壳类、鸡蛋、黑芝麻、花生等。语

  (10)人喜欢2024-04-18
• 鱼腥草能治支气管炎吗 鱼腥草能治支气管炎吗怎么吃

  鱼腥草能治支气管炎吗：可以辅助治疗。支气管炎有急慢性之分，主要是因为感冒病毒或细菌附着在支气管表面而引起发炎的疾病，而中医认为，鱼腥草味辛、性寒，归肺经，具有清热解毒、抑菌等多种功效，用于肺痈吐脓、痰热喘咳等疾病，因此，可以用来辅助治疗支气管炎。语音朗读

  (10)人喜欢2024-04-18
• 绞股蓝茶冲泡需注意 绞股蓝茶冲泡需注意什么

  绞股蓝茶冲泡需注意：1、不宜天天饮用过量食用绞股蓝茶容易刺激肠胃，长久下去易引起腹泻，肠胃不适，因此绞股蓝绿茶泡水不宜天天饮用，建议平均一周饮用2—3次即可。2、肠胃不好，体质偏寒的人不宜饮用绞股蓝对于肠胃不好、体质偏寒的人是紧急饮用，因此对于这类人群，最好避

  (6)人喜欢2024-04-18
• 煮熟的梨有什么功效 煮熟的梨有什么功效与禁忌

  煮熟的梨有什么功效：对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制而成的，对患肺热久咳的病人有明显的疗效。语音朗读

  (8)人喜欢2024-04-18
• 车前草煮鸡蛋一天吃多少合适 车前草煮鸡蛋什么功效

  车前草煮鸡蛋一天吃多少合适：车前草30克为宜、鸡蛋一个即可。虽然食用车前草煮鸡蛋对身体有一定的好处，但是车前草性寒，多食易引起腹痛腹泻，而鸡蛋黄中的胆固醇含量丰富，一天不可多食，一个鸡蛋即可满足人体所需。语音朗读

  (11)人喜欢2024-04-18
• 蕃薯放冰箱怎么保存 红薯保存放冰箱吗

  蕃薯放冰箱怎么保存：蕃薯事先处理后再冷冻保存，延长期限至1～2个月。将蕃薯去皮、切块，放入盐水中稍微浸泡，防止发黑;再用清水冲洗掉多余的淀粉液，沥干后放入保鲜袋中密封即可放入冷冻库。语音朗读

  (6)人喜欢2024-04-18
• 一日三餐巧安排 一日三餐巧安排张

  一日三餐巧安排：一年之计在于春，一日之计在早餐！营养充足的早餐，不仅可以为健康及时“加油”，而且有助于上午学习或工作的效率。早餐不能忽视、马虎，不仅要天天吃，而且还应该吃饱、吃好。建议每日早餐至少摄入4~5种食材。中餐不能凑合，复古式的自带“便当”，可以说好处

  (7)人喜欢2024-04-18
• 蕨菜为什么苦 蕨菜为什么苦苦的

  蕨菜为什么苦：能吃的情况蕨菜有甜蕨菜和苦蕨菜之分，如果蕨菜色泽新鲜，茎部鲜嫩，但是有的发苦的话，那么这样的蕨菜属于苦蕨菜，是可以继续食用的。不能吃的情况新鲜蕨菜的保存时间较短，容易受潮，出现变酸、变苦等变质现象，如果是这样的情况，让蕨菜变苦的话，那么继续食用可

  (7)人喜欢2024-04-18
• 花生米：清理血管壁 花生 血管

  花生米：清理血管壁：花生米，它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。语音朗读

  (4)人喜欢2024-04-18